spalacz zbedny przy tej wadze, brakuje zdrowych tluszczy w diecie i na moje oko kalorycznosc za mala Moim celem jest spalenie tluszczu jak najszybciej. co masz na mysli? jesli myslisz o kracie w te wakacje to musze cie zmartwic... Pozdro
coz... taka jest prawda. wpadnie typ do dzialu, nic nie przeczyta, zadaje pytanie, jak mu odpowiedziec to wie lepiej, powiedziec zeby poczytal chocby posty podwieszone to sie jeszcze kloci. i jak tu nawracac niewiernych? niby wakacje (sezon) sie skonczyly a takich gosci na forum coraz wiecej...
niby wakacje (sezon) sie skonczyly a takich gosci na forum coraz wiecej... no tak ale dokladnie nie da sie z tym nic zrobic. Jak sam niezechce czegos zrobic ( przeczytac ) to nikt go do tego niezmusi.czasami mysle ze to tylko i wylacznie prowokacja...
[...] by byla katastrofa. niedawno zdawalam mature i bardzo mi to pasowalo, bo mialam duzo czasu na nauke i na inne rzeczy, wogole myslalam, ze szczesciara ze mnie. ale teraz sa wakacje i zaczyna mnie to denerwowac" no i tak to u mnie wyglądało: polecili mi ZMA - cynk i magnez albo GABE - ale o tym GABE to przeczytaj ja nie stosowalam i nie wiem [...]
wiem ze sa wakacje, ale mimo wszystko wydaje mi sie z sfd schodzi na psy. szczegolnie dzialy trening i suplementacja, nikt juz nie odpowiada na pytania , a jak ktos cos odpowie to strasznie niewiele- szkoda bo to kiedys bylo naprawde dobre forum!
do tej metki miałem jeszcze 11 szotów deki dorzucić, ale się rozmysliłem, bo idą wakacje, matura zdana, a nie złomem na siłce rzucać pisałem wcześniej że brat wyjechał i nie ma kto mi doradzić jak zjem 24 clomidu to nie powinno się nic stać??? co nie??? 3 ręka mi raczej nie wyrośnie to może tak: 2 tygodnie po 20mg 3 tygodnie po 30mg dzień po [...]
ja w lato piłem najwiecej jak siedzialem w domu w wakacje,a teraz jak jest szkola to mam zwale,2L do picia w szkle i 2L na trening biore,torba ciezka na maxa, ale coz poradzic:PPPPP
a wiec tak cwicze jakies dwa lata z przerwami bralem pare razy tam kreatynke w maju wzialem setke bionabolu i bylem bardzo zadowolony z efektow tylko ze przez wakacje mi strasznie zjechalo by lyklame co innego a mianowisice tabsy feta i te sprawy... ale juz z tym skonczylem i wlasnie chce sie skupic ostro na silce... mam 181 cm 80 kg na lapce [...]
co do KA i mneijszych dawek nie bardzo bralem w wakacje przy mniejszych dawkach zalecanych przez producenta 2x 1,5 g i nic nie czulem ze jestem na kjreatynie jak zwiekszylem chyba do 6g dziennie to dalo rade odczuc dzialanie kreatyny wiec jesli zdecydowalbys sie wybrac KA do stalej suplementacji to nie polocam brac mniejszych dawek niz w przypadku [...]
[...] Obw.klatki: 81 (pod piersiami) Obw tali: 72 Obw bioder: 85 Obw uda: 56 Obw łydki: 37 Obw ramienia: 27 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:nie wiem. Aktywnosc: aktualnie wakacje, czasem sie gdzieś przejdę. Aktywnosc sportowa: srednio 2x/tyg obwodówka na sali treningowej Odzywianie: srednii 1 kawalek gorzkiej czekolady dziennie,raz w tygodniu [...]
Wybralem target bo jest najblizej mnie poza tym cena tez jest ok. Co do trenowania w wakacje to raczej odpada, bo jade zarabiac na treningi na wyspy
Dokładnie, to się określa tym co pokazuje lustro, a nie "na oko". Później jak nabędziesz doświadczenia, to "szczyty formy" będziesz mógł planować na konkretne terminy no wakacje.
Oddy ma racje, masz wakacje więc bez problemu możesz przygotować sobie jedzenie a nie jechać na żarciu w proszku. Napisz jeszcze co to za gainer :-P
własnie wakacje są najlepszą porą aby spalać zbędny tłuszczyk 20 kg mozesz zrobić do wakacji...ale tych nastepnych duzo ruchu z qmplami pograj w piłke pobiegaj ,rowrek bo na pake jeszcze za wcześniej btw. mozesz sobie robić trening domatora pamietaj co trudniej przychodzi tym dłuzej sie utrzymuje za szybki spadek wagi mógłbym przyniesć odwrotny [...]
ja też mam wakacja jak masz wakacje to czas na pogłębienie wiedzy wywal neskłik i frytki i jak przyzadzasz kurczaka
Ja 2 lata czekałem żeby mi ,,wciągnęło" i nic :/ Ale też chciałem zostawić swoją wagę, ważyłem 78 i schudłem do 64 przez calutkie wakacje, potem chciałem zgubić tkankę tłuszczową ale nie chciałem tracić na wadzę.. ale nic z tego nie wyszło dlatego pytam o ewentualne metody, dobra, w każdym razie dzięki za pomoc, pozdrawiam.
Ja na PŁ przyszedłem po Oliaszu. Asgard88 nie przejmuj się Nasza siłka na PŁ to typowa TSowa siłka. W wakacje ją trochę przerobiliśmy i zamierzamy jeszcze kilka zmian wprowadzić za jakiś czas. Ogólnie stworzona do rzucania, walenia itp rzeczy
17 latków 62 kg, 182cm wzrostu ćwicze ponad pół roku ale teraz nie tyję WOGÓLE. Nie mam diety, nie mam narazie kasy na gainera Kupiłem kretkę Hi-Tec'a. Będę robił ładowanie i poźniej 5g/dzień rano. No i moje pytanie wiąże się właśnie z kretką. Wiem że lepiej najpierw "bawić" się gainerkiem, ale żebym ja przytył te pare kg to bym [...]
[...] w smaku masła orzechowego? Jak masz to biorę na 100%... " - "Hmm... sprawdzę..." - "Poszukałem i mam.." - "Ok. Dzięki. Będę przy kasie w wakacje w przyszłym roku to się odezwę" lub "całkowita cisza, brak odpowiedzi na maile i gg" 2. Ogłoszenie - sprzedam nowe, oryginalne, nie otwierane termin do [...]
A ja mam mature za rok ale juz w wakacje bede sie uczył rano na silownie a wieczorem nauka i bedzie spOX a pozniej to sie zobaczy jak bedzie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
